最近、ヘルニアネタ！？ばかりですみません（笑）
退院してから、理学療法士さんからご指導いただいたメニューを真面目にやってましたが、静岡へ戻ってからはバタバタでなかなか…
と、いうわけで
3月に坐骨神経痛が発症してから色々試した中で一番自分に合っていると思えた
『背骨コンディショニング』を
再開する為に袋井へレクチャー受けに行ってまいりました！
背骨コンディショニングってなに！？
って思われますよね？
早速ググってみてください（笑）
ざっくり言いますと、背骨や頚椎や骨盤や仙骨が歪んでいると万病の元になる可能性あるそうです
なので大切な身体を自分で守る為に筋トレや仙骨をほぐす運動を取り入れて、身体にバランスよく筋肉をつけナイスバディと美しい姿勢を手に入れてしかも健康になれる！
この背骨コンディショニングを今日からまた取り入れます(*^^*ゞ
背骨コンディショニングの先生がまたナイスバディで素敵な女性なのです♡
先生みたいなナイスバディと椎間板ヘルニア完治と再発防止に向けて頑張るぞー！
また経過報告させて頂きますので、お楽しみに！
(と、自分にプレッシャーを与えてみる…)
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