自分メンテナンスday
同じ身体なのに日々コンディションが変わる
『身体が資本』
自分の身体に目を向ける事ってとても大切
数年前に椎間板ヘルニアを患い手術＆3週間入院…
地獄の苦しみを味わい、もう二度と同じ思いをしたくないから身体メンテナンスは欠かせない
ゆるCOREのトレーナー玉木啓太さんは元プロスノーボーダーで日本チャンピオン✨
体力作りをしたい、ナイスバディを目指す女性の方はもちろん
パフォーマンスを上げたいアスリートの方にも人気です?
今日はピラティスマシンでトレーニング
…地味にキツイ🤣🤣🤣
身体を動かして汗かくと気分爽快⤴️
いつもありがとうございます✨
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