美と健康– category –

今日は自分メンテナンスday家山にあるゼロトレ公認インストラクターのKEIKOさんのサロンで美と癒しの時間を過ごして来ました！ 上の写真KEIKOさんが、とっても素敵に撮影してくれました♡ …我ながら自分の足じゃないみたい笑笑 自分を愛し、手をかけてあげ...

静岡県吉田町にあるサロン・ド・プリエさんで、オゾンで作る「魔法の泡」ラテ・スパ初体験してきましたよー！ あのバージンヘアをもう一度✨✨✨ってことで魔法の泡でヘッドスパ体験 ふわふわのあわあわとヘッドからデコルテ＆背中までマッサージ❗が気持ち良...

お見苦しくてすみません… 今日は自分メンテナンスday今週末は怒涛のスケジュールで心身共に疲労困憊… という訳で 美容鍼モニター2回目！小顔になってる！？ 他にもむくみ、たるみ、しわ、ほうれい線、エラ、しみ、くすみにも効くらしい✨ あまりにも気持ち...

富山での帰省生活も終盤娘家族が帰り、長男が大阪に帰り、妹家族も新潟に帰り静かになった！ と、いうわけで思いつきで母を誘ってサウナ！最近サウナにハマっていて、富山でサウナと言ったらなんとなくココ！昔からあって親戚の叔父さんもしょっちゅう通っ...

先日、富山から遊びに来ていた友人が酷い肩こりに悩まされていたので癒されに御前崎市にあるエステサロン マリアンジュさんへ行って来ました。 友達の肩が軽くなったのはもちろん、ちゃっかり私まで癒されましたよー！！ 自覚症状はなかったけど…目がとて...

ルーシーダットンヨガ＆和ハーブランチ? 「ルーシーダットン」とはタイに古くから伝わるヨガの一種だそうです 深い独特な呼吸と共に全身をほぐして伸ばしていく中で、自分の心とカラダに向き合いました そんなに凝ったポーズや動作はしていないのになかな...

一昨年ヘルニアの手術をしてから再発防止のためにずっと筋トレをやってます が！ それだけでは足りない！？ 筋トレは筋肉を鍛える 「体幹はフィジカルを鍛える」 例えば体幹を鍛えると通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなる、息切...

静岡→沼津からぁの体幹トレーニング！！ 我ながら今日も駆け抜けた（笑） Yukie Kawashima先生の体幹トレーニングは、めちゃめちゃ楽しい！もうこれ以上ムリー！！ってところからグイグイ引っ張り上げてくれる🤣 こりゃー、ドMさんにはたまらん快感ですな✨ ...